La marche aquatique, également connue sous le nom de longe côte, est une activité nautique revitalisante qui allie les bienfaits du sport et de la nature. Accessible à tous, cette discipline se pratique en bord de mer, les pieds immergés dans l'eau, et permet de travailler l'endurance, le tonus musculaire, et la respiration tout en profitant du cadre exceptionnel du littoral finistérien.
Les Bienfaits de la Marche Aquatique à Pentrez
Les Bienfaits de la Marche Aquatique
Une activité physique complète pour le corps et l'esprit.
La marche aquatique se distingue par ses nombreux bienfaits pour la santé :
- Renforcement musculaire : En marchant dans l'eau, vous sollicitez l'ensemble de votre corps, notamment les jambes, les abdominaux et les bras, sans impact sur les articulations.
- Amélioration de la circulation : L'eau de mer exerce une légère pression sur le corps, ce qui stimule la circulation sanguine et aide à réduire la sensation de jambes lourdes.
- Gestion du stress : Le contact avec l'eau et le rythme apaisant de la marche en milieu naturel contribuent à diminuer le stress à améliorer le bien-être général et contribue à la détente du corps.
- Perte de poids : Cette activité permet de brûler des calories de manière efficace, particulièrement adaptée aux personnes cherchant à perdre du poids de façon douce.
- Respiration : Améliore la circulation sanguine et permet une amélioration du système pulmonaire.
Les Séances de Marche Aquatique à Saint-Nic
Des sessions adaptées à tous les niveaux.
Des sessions adaptées à tous les niveaux.
- Séances à l'heure : Une session d'une heure pour découvrir ou perfectionner votre technique. Kathleen vous guidera tout au long de l'activité pour s'assurer que vous tirez le meilleur parti de chaque séance.
- Abonnement 11 ou 21 séances : Pour ceux qui souhaitent s'engager dans une pratique régulière, nos abonnements offrent un suivi personnalisé et la possibilité de progresser à votre rythme.
Sport Santé : Une Marche Aquatique Accessible à Tous
Un programme dédié au bien-être et à la remise en forme.
Notre programme "Sport Santé" est spécialement conçu pour les personnes en situation de sédentarité, d'obésité, ou en rémission de maladies comme le cancer. La marche aquatique est une activité douce qui favorise une remise en forme progressive tout en respectant les capacités de chacun.
Kathleen, avec son expertise en sport santé, adapte chaque séance en fonction de vos besoins et de vos objectifs personnels. Vous serez accompagné de manière sécurisée et bienveillante, pour une expérience positive et encourageante.
Tarifs et Informations Pratiques
Des tarifs adaptés à vos besoins et une location de matériel disponible.
- Une séance : 11 € /prs
- Tarif de groupe 6 et + : 9€ /prs
- Abonnement 11 séances : 110 €
- Abonnement 21 séances : 190 €
- Suivi sport santé : 120€
- Location de matériel : 2€
Nous proposons également la location de combinaisons pour vos sorties en mer, afin que vous puissiez pratiquer dans les meilleures conditions.
